11月7日(火)は浜大津親カフェでした☕️
今回は実験的に、ヨガインストラクターのnamiさんにリラックスタイムヨガをしていただきました。健康に関心の高いnamiさんのヨガには気功の要素も取り入れられているそうで、参加者みんなで呼吸と気を整えてきましたよ😊
少し身体を動かして緩めることで気が（血が？）巡り、身体がポカポカするのを感じてきました。静かな気持ちで自分の身体の変化を感じる時間、自分で自分を癒す力を引き出してもらえたように感じました。
〝自分を大事にする〟というところから、〝自分のストレス解消法を知っておくと良いよね〟という話題も出ていました。好きなことに没頭している間は気持ちも落ち着くよね〜という話が発展して、〝自分の好きなこと〟を知っておくことも大事よね〜という話が共有されていました。
とは言え、本当にしんどい最中には〝自分の好きなこと〟も忘れてしまっている、ということもあるかもしれませんね。そんなことを考える心の余裕もなかった！ということもあるかもしれません。
親カフェで集って他の保護者さんとお話をして、そんな自分の今の状態に気付けること。それも大事な時間かもしれないですね。
他にも、学びとは、自立とは、等の話題がシェアされていましたよ(*^^*)
今回からは、コロナ前にやっていたカフェタイムとアロマディヒューザーも復活！
ちょっとした癒しの時間となりました。
次回親カフェは、
12月9日(土) 唐崎公民館
12月10日(日) 浜大津明日都
です。
お申込みは公式LINEまで！
https://lin.ee/oYGhLws
お申込みお待ちしています✨✨
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